Qi
-
Qi duidt in het algemeen op onze vitale energie of levenskracht die we bijvoorbeeld via gezonde voeding, zuurstof en voldoende slaap kunnen versterken. Andere manieren om je meer vitaal te voelen, kan per persoon verschillen. De ene persoon haalt er energie uit om zoveel mogelijk fysiek actief te zijn, waar de ander misschien vooral energie haalt uit het contact met mensen. De ene persoon krijgt een boost van mediteren terwijl de ander er energie uit haalt om een goed boek te lezen. Het begrip qi is daarnaast niet alleen een synoniem voor levenskracht, het is meer dan alleen vitaliteit. Qi is continu onderhevig aan verandering: het kan condenseren tot vaste vormen en desintegreren/oplossen in subtiele vormen van energie. Qi zorgt er enerzijds voor dat de organen in ons lichaam goed functioneren en anderzijds dat het lichaam beschermd wordt tegen externe invloeden die schadelijk zijn. In de acupunctuurpunten (punten op de meridianen) verzamelt qi zich en van daaruit kan het bij een Shiatsu- of Acupunctuurbehandeling beïnvloedt worden. Net als yin en yang hebben bloed en qi een nauwe relatie met elkaar. Wat betreft de organen zijn het de longen en het hart die betrokken zijn bij de bloedstroom en de stroom van qi. Het hart zorgt ervoor dat het bloed door de bloedvaten wordt gestuwd en is afhankelijk van de longen voor de qi om deze taak te volbrengen. Het bloed heeft de kracht van qi en de warmte van qi nodig om te circuleren. Stagneert het dan ontstaat bijvoorbeeld spierkramp.
Wanneer je overdag fysiek actief bent, gaan de qi en het bloed naar de spieren. Lig je te slapen dan gaat een groot deel van het bloed terug richting de lever aangezien er niet dezelfde mate van beweging nodig is. Je bent niet meer gericht op de buitenwereld en qi en bloed trekken dus ook meer naar binnen: allebei volgen ze letterlijk jouw staat van zijn. Wanneer je voor je werk of iets anders veel in je hoofd zit dan stroomt de qi vervolgens ook vooral richting het hoofd. Wanneer je meer uit je hoofd kan stappen en je mind kan ontspannen, kan het zenuwstelsel vervolgens beter ontspannen. Alleen wanneer het zenuwstelsel ontspant, kunnen de spieren echt ontspannen (het zenuwstelsel is namelijk de boodschapper die de spieren vertelt wat te doen). Alleen wanneer de spieren ontspannen, kan de bloedstroom en de stroom van qi verbeteren (de bloedvaten lopen door of naast de spieren dus de toestand van de spieren heeft invloed op de bloedvaten en bloedstroom).
Dus: gefocuste mind –> ontspannen zenuwen –> ontspannen spieren –> verbeterde qi- en bloedstroom –> vergroting van de algehele balans.
Lees meer berichten:
- Spierkrampen en peesblessures
- 7 onmisbare tools voor een ontspannen onderrug
- Effectieve manieren om onderrugklachten te voorkomen
- 25 Onderrugoefeningen
- Krachtoefeningen Onderrug
- Yoga-oefeningen Onderrug
- Strekoefeningen Onderrug
- Hersteloefeningen Onderrug
- LISS-Oefeningen Onderrug
- Migraine en andere soorten hoofdpijn
- Lage weerstand en infecties
- Keelklachten
- Jeuk
- Insomnia
- Huidklachten
- Gynaecologische klachten
- Fibromyalgie
- Energiegebrek
- Depressie
- Chronische vermoeidheid
- Buikpijn
- Astma
- Ondersteun je spijsvertering
- De Gouverneur-meridiaan
- De Conceptie-meridiaan
- De Maag-meridiaan
- De Dikke Darm-meridiaan
- De Dunne Darm-meridiaan
- De Blaas-meridiaan
- De Galblaas-meridiaan
- De Driewarmer-meridiaan
- De Pericard-meridiaan
- De Lever-meridiaan
- De Nier-meridiaan
- De Hart-meridiaan
- De Milt-meridiaan
- De Long-meridiaan
- De Organen
- De Meridianen
- Qi