Spierkrampen en peesblessures

7 onmisbare tools voor een ontspannen onderrug

Effectieve manieren om onderrugklachten te voorkomen

25 Onderrugoefeningen

Krachtoefeningen Onderrug

Als niet alles van het videomateriaal volledig in beeld komt, laad de pagina van je internetbrowser dan opnieuw. Het ligt meestal aan de internetverbinding. Voor oefeningen die slechts aan een zijde worden voorgedaan, geldt dat je hetzelfde vervolgens doet aan de andere zijde (bijvoorbeeld linker of rechter been). Een toelichting over de oefeningen kan teruggelezen worden in het bericht '25 onderrugoefeningen'. Het videomateriaal is uitsluitend weergegeven voor informatieve en educatieve doeleinden. Er worden geen verklaringen of garanties met betrekking tot de nauwkeurigheid, toepasbaarheid, geschiktheid of volledigheid van het videomateriaal gegeven. Het videomateriaal is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.