De Gouverneur-meridiaan

In dit bericht kun je meer informatie vinden over de gouverneur-meridiaan, ook wel bekend als het 'gouverneursvat'. Onderaan de pagina is een filmpje te zien over het verloop van de gouverneur-meridiaan. Wat in dit bericht beschreven staat, is een selectie van klachten die je vaak terugziet in de praktijk. Andere klachten gerelateerd aan de meridianen en organen volgen in toekomstige blogberichten. Dan zal uitgebreid worden ingegaan op leegtes (xū) en voltes (shí) van meridianen en organen met de bijbehorende klachten inclusief tips om hier balans in terug te krijgen. In de voorbeelden van klachten hieronder kan het zijn dat slechts een aantal ervan voor jou van toepassing zijn en de rest niet. Onderstaande geeft mogelijke klachten weer die verband houden met deze specifieke meridiaan.

Fysieke klachten
• Problemen aan de wervelkolom en het urogenitale stelsel.
• Een tekort aan yang: veel last hebben van kou in het lichaam.
• Een verminderde weerstand: de boven-, buiten- en achterzijde van het lichaam zijn kwetsbaar voor weersinvloeden.
• Stijfheid in de rug.

Psychische klachten
• Op psychisch en mentaal gebied vastzitten en niet weten hoe hieruit te komen.
• Je innerlijk niet stevig voelen waardoor er problemen ontstaan met rigiditeit of controleverlies.
• Je niet kapitein op eigen schip voelen en te weinig mogelijkheden zien om je eigen koers te varen.
• Het lastig vinden om echt te gaan staan voor jezelf.

Voeding
Bij een leegte in de gouverneur-meridiaan en een leegte van yang in het algemeen wordt het yang beschermd en gezond gehouden door voeding dat het lichaam kan verwarmen en activeren. Kou in het lichaam kan ontstaan als gevolg van gebrek aan fysieke beweging, een constitutioneel bepaalde leegte van yang en/of overmatige blootstelling aan een koude omgeving. Lichaamsgebieden die kwetsbaar zijn voor kou van buitenaf zijn de voetzolen, onderrug en nek. pijnklachten door kou in deze gebieden kunnen hieruit voortvloeien. Te weinig voeding eten met een verwarmende thermische werking is een andere belangrijke oorzaak van kou in het lichaam. Er zijn een aantal pijlers om te weten of iets verkoelend is:

• Tropische fruitsoorten, bijvoorbeeld banaan en ananas.
• snelgroeiende plantaardige producten, bijvoorbeeld radijs en komkommer.
• Rauwe voeding.
• Voeding dat direct uit de koelkast gegeten wordt.
• Blauwe, groene of paarse voeding is meestal meer verkoelend dan vergelijkbare voeding dat rood, oranje of geel van kleur is. Een groene appel is meer verkoelend dan een rode appel.
• Eten waar niet goed op gekauwd wordt.
• Op hoog vuur in korte tijd koken is minder verwarmend dan lang op laag vuur koken. Zie de afbeelding voor meer voorbeelden:

De voeding in het rijtje hieronder kan gegeten worden bij een leegte in het yang met de volgende klachten: aversie voor kou, koude armen en benen, bleek gezicht, weinig libido, vaak moeten plassen, weinig doorzettingsvermogen en lethargie.

• anijszaad
• bieslook
• fenegriekzaad
• forel
• gedroogde gember
• kaneelstokjes
• kip
• knoflook
• kruidnagel
• lamsvlees
• lente-ui
• prei
• uien
• venkelzaad
• walnoten
• zalm

Belangrijk om in het achterhoofd te houden is dat verkoelende voeding het beste kan worden vermeden bij koude klachten. Langzaam groeiende groentes die een meer verwarmende werking op het lichaam hebben, zoals wortels, pastinaak en de verschillende koolsoorten hebben dan de voorkeur.

Fysieke oefeningen
Hieronder staan vier Do-In Yoga strekkingen gericht op balans en betere doorstroming in de gouverneur-meridiaan. Het advies is om de strekkingen in elk geval drie keer per week te doen. Heb je vragen over deze oefeningen en wat goed past bij jouw persoonlijke situatie, neem gerust contact op.