Migraine en andere soorten hoofdpijn

Migraine is een van de meest voorkomende langdurige aandoeningen in Nederland. Opvallend zijn de resultaten uit het onderzoek ‘Euro Headache Index’ geweest waarin duidelijk werd dat Nederland op de eerste plaats kwam te staan wat betreft zorg bij hoofdpijn. Naast migraine zijn veel voorkomende soorten hoofdpijn: clusterhoofdpijn, medicatieafhankelijke hoofdpijn en spanningshoofdpijn. Migraine en medicatieafhankelijke hoofdpijn komen vooral voor bij vrouwen terwijl clusterhoofdpijn meer voorkomt bij mannen. Hieronder lees je meer over de verschillende soorten hoofdpijn, over mogelijkheden voor hulp en over natuurlijke voedingssupplementen.

Kenmerken van de verschillende soorten hoofdpijn

Migraine
• De hoofdpijn zit meestal aan één kant van het hoofd;
• De pijn is ernstig en bonzend;
• De pijn neemt toe bij inspanning;
• Een onbehandelde aanval kan tussen de 4 uur en 3 dagen duren;
• Misselijkheid en/of braken;
• Overgevoeligheid voor geluid en/of licht;

Spanningshoofdpijn
• Alsof er een strakke band om het hoofd zit;
• Drukkende pijn;
• Er is geen misselijkheid;
• Nek en schouders zijn er vaak bij betrokken;
• Pijn wordt niet erger bij lichamelijke inspanning.
• Relatief milde hoofdpijn/zeurende hoofdpijn;

Clusterhoofdpijn
• Bewegingsdrang en innerlijke onrust;
• Bijverschijnselen zoals een verstopte neus, een tranend oog, een verkleinde pupil, hangend ooglid en allemaal aan dezelfde kant van het hoofd;
• De pijn kan zich uitbreiden naar de nek, de oogkas, het oor en naar de bovenkaak (allemaal wederom aan dezelfde kant van het hoofd);
• Pijn komt vrij plotseling op;
• Stekende pijn aan de zijkant van het hoofd;

Medicatieafhankelijke hoofdpijn

• Chronische dagelijkse hoofdpijn door overmatig gebruik van de medicatie die wordt ingenomen om de hoofdpijn te bestrijden.
• Hoofdpijn is er al bij het wakker worden en is dan vaak het hevigst.
• Pijn wordt erger wanneer geprobeerd wordt om de uitlokkende medicatie te stoppen.
• Er is vaak een verband met aandoeningen zoals angststoornissen en depressieve stoornissen.
• Een verergering van de voorheen al aanwezige hoofdpijn.
• Ontstaat zelden door gebruik van medicatie die ingenomen wordt voor pijn elders in het lichaam.

Hulp bij hoofdpijn
Bij hoofdpijnklachten die lang aanhouden is een bezoek aan de huisarts in eerste instantie het beste. De huisarts kan zo nodig adviseren om een neuroloog of hoofdpijncentrum te bezoeken. Het kan helpen om voorafgaand aan het bezoek alvast na te denken over de vragen die je wilt stellen en om van te voren een symptomenchecker in te vullen. Als laatste kunnen voorafgaand aan het huisartsbezoek de zogenaamde NHG-richtlijnen geraadpleegd worden om een beeld te vormen van mogelijke vragen die de huisarts zelf kan stellen. Online is er veel relevante informatie terug te vinden over hoofdpijn op hoofdpijnnet en op de website van de Nederlandse Hoofdpijnvereniging. Specifiek over migraine geven de hersenstichting en het LUMC relevante informatie. Het oogfonds biedt daarnaast specifieke informatie over oogmigraine.

Informatie met betrekking tot onderzoek:
• Onderzoek over migraine en nieuwsberichten over hoofdpijn zijn terug te vinden op achtereenvolgens volksgezondheidenzorg.nl en op lumc.nl.
• Persbericht over de ‘Euro Hoofdpijn Index’.
• Het onderzoek zoals is vormgegeven door de Health Consumer Powerhouse (HCP), het Zweedse onderzoeksbedrijf dat sinds 2004 de verrichtingen van de gezondheidszorg in 35 landen vergelijkt.

Behandelingen op basis van de oosterse geneeswijzen
Voordat een geschikte behandeling (zoals bijvoorbeeld Shiatsu of Acupunctuur) gekozen kan worden, is het van belang om te weten van welke soort hoofdpijn er sprake is. Daarnaast is de vraag van belang of er onderliggend aan de hoofdpijn sprake is van een leegte-patroon of volte-patroon. Hieronder volgen enkele voorbeelden.

Leegte-patronen
Hoofdpijn door bloed-deficiëntie. Bij bloed-deficiëntie hoeft het niet altijd te gaan om bloedarmoede, een aandoening waarbij de kwantiteit van bloed onvoldoende is. Het kan ook gaan om de kwaliteit van bloed waar onder meer de milt bij betrokken is. Naast hoofdpijn kunnen er een of meerdere van de volgende klachten aanwezig zijn:

• Bleek gelaat
• Bleke lippen
• Duizeligheid
• Gevoelloosheid (fysiek)
• Kramp in de kuiten
• Slapeloosheid
• Slecht geheugen

Hoofdpijn alsof er een strakke band om het hoofd zit, is ook het gevolg van bloed-deficiëntie maar dan specifiek in relatie tot de lever. Naast deze hoofdpijn kunnen er een of meerdere van de volgende klachten aanwezig zijn:

• Broze nagels;
• Depressie;
• Stijfheid;
• Oog- en/of zichtproblematiek;

Volte-patronen
Hoofdpijn door verkoudheid.
Hoofdpijn door Lever-qi stagnatie waarbij er ook een of meerdere van de volgende klachten aanwezig zijn:

• Een opgeblazen gevoel in het lichaam;
• Irritatie;
• Stemmingswisselingen;
• Uiteenlopende fysieke ongemakken die komen en gaan;
• Veel zuchten en gapen;

Voeding
Aangezien hoofdpijn door verschillende oorzaken ontstaat, is het bij voeding van belang om eerst de aard en de oorzaak van de hoofdpijn helder te krijgen. Vervolgens kan er op basis van de smaak, temperatuur en functie van een voedingsproduct verlichting van de hoofdpijn ontstaan. Een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn is een disbalans in de lever. Voeding dat in algemene zin de lever gezond houdt, zijn groene voedingsproducten. Chlorofyl geeft plantenbladeren hun groene kleur, dus hoe groener de plant des te meer van deze stof zit erin. Voorbeelden van voeding met chlorofyl zijn tarwegraspoeder, gerstegraspoeder, algen zoals spirulina, chlorella of een mix ervan. Meer bekende voeding met chlorofyl zijn bijvoorbeeld peterselie, boerenkool, waterkers en alfalfa. Voedingsproducten zoals verse geitenmelk, soep met biologische runderlever of vissoep zijn heilzaam wanneer de lever erg belast en uitgeput is (bijvoorbeeld door alcoholgebruik). Specifiek om lever-qi stagnatie tegen te gaan, zijn kurkuma, venkel, dille, gember en citroenmelisse geschikt.

Voedingssupplementen
Om hoofdpijn echt langdurig te verlichten is het niet altijd makkelijk om dit uitsluitend met gezonde voedingspatronen voor elkaar te krijgen. Hoofdpijn kan echter op gerichte wijze verlicht worden met natuurlijke voedingssupplementen van Seven Forests. Afhankelijk van de oorzaak en aard van de klachten wordt het voedingssupplement gekozen. Hieronder volgen mogelijke supplementen:

‘Angelica 14’: hoofdpijn.
‘Chrysanthemum 9’: hoofdpijn door verkoudheid en waarbij er sprake is van keelpijn.
‘Cnidium 9’: heftige vormen van hoofdpijn, waaronder migraine.
‘Cnidium 9’ met ‘Cyperus 18’: hoofdpijn door qi-stagnatie.
‘Cnidium 9’ met ‘Sappan 12’: hoofdpijn dat ondanks effectieve behandelingen blijft terugkomen.
‘Cnidium 9’ met ‘Tang-kuei 18’: hoofdpijn door bloed-deficiëntie.
‘Gastrodia 9’ met ‘Angelica 14’: hoofdpijn alsof er een strakke band om het hoofd zit.