De Lever-meridiaan

In dit bericht kun je meer informatie vinden over de lever-meridiaan, mogelijke klachten en een aantal tips hoe je deze meridiaan in balans brengt. Onderaan de pagina is een filmpje te zien over het verloop van de lever-meridiaan. Wat in dit bericht beschreven staat, is een selectie van klachten die je vaak terugziet in de praktijk. Andere klachten gerelateerd aan de meridianen en organen volgen in toekomstige blogberichten. Dan zal uitgebreid worden ingegaan op leegtes (xū) en voltes (shí) van meridianen en organen met de bijbehorende klachten inclusief tips om hier balans in terug te krijgen. In de voorbeelden van klachten hieronder kan het zijn dat slechts een aantal ervan voor jou van toepassing zijn en de rest niet. Het onderstaande geeft mogelijke klachten weer die verband houden met deze specifieke meridiaan.

Fysieke klachten
• Hoofdpijn aan de achterkant of zijkant, migraine, spanning in nek en schouders.
• Spierkrampen, zwakke gewrichten, zich verplaatsende pijnklachten.
• Overgevoelige karteldarm, jeuk in het onderlijf en bij vrouwen een pijnlijke menstruatie (dysmenorroe).
• Gevoeligheid voor licht en/of geluiden, oorsuizen met hoge toon en oogklachten zoals wazig zicht, nachtblindheid, droge ogen en gespannen oogleden.

Psychische klachten
• Opvliegende emoties en in uitersten belanden: eerst impulsief, vervolgens gedisciplineerd.
• Vooruit blijven rennen maar niet in staat op tijd rust te nemen en een pauze in te lassen.
• Stimulerende en/of verdovende middelen nodig hebben (koffie en alcohol).
• Problemen met zelfbeheersing, samenwerken, delen en met boosheid en frustratie.

Voeding
De lever-meridiaan en de lever worden beschermd en gezond gehouden door het eten van voeding met een zure smaak. Voorbeelden zijn: azijn, rozenbottelthee, cranberries, citroen en tomaat. Voeding dat in algemene zin de lever gezond houdt, zijn groene voedingsproducten. Chlorofyl geeft plantenbladeren hun groene kleur, dus hoe groener de plant des te meer van deze stof zit erin. Voorbeelden van voeding met chlorofyl zijn tarwegraspoeder, gerstegraspoeder, algen zoals spirulina, chlorella of een mix ervan. Meer bekende voeding met chlorofyl zijn bijvoorbeeld peterselie, boerenkool, waterkers en alfalfa.

Voedingsproducten zoals verse geitenmelk, soep met biologische runderlever of vissoep zijn heilzaam wanneer de lever erg belast en uitgeput is (bijvoorbeeld door alcoholgebruik). Een veel voorkomende klacht is Lever-qi stagnatie waarbij klachten zich vaak uiten in de vorm van irritatie, stemmingswisselingen, hoofdpijn, veel zuchten en gapen, fysieke ongemakken die komen en gaan en een opgeblazen gevoel in het lichaam. Er zijn specifieke voedingsmiddelen om dit tegen te gaan, zoals bijvoorbeeld kurkuma, venkel, dille, gember, citroenmelisse en engelwortel. Regelmatig sporten en voldoende fysiek in beweging blijven zijn belangrijk bij lever-qi stagnatie. Wat betreft behandelingen wordt de lever bij de buikmassage Chi Nei Tsang direct gemasseerd om deze uit de stagnatie te helpen.

Fysieke oefeningen
Hieronder staan vier Do-in Yoga strekkingen gericht op balans en betere doorstroming in de lever-meridiaan. Het advies is om de strekkingen in elk geval drie keer per week te doen. Heb je vragen over deze oefeningen en wat goed past bij jouw persoonlijke situatie, neem gerust contact op.