De Pericard-meridiaan

In dit bericht kun je meer informatie vinden over de pericard-meridiaan, mogelijke klachten en een aantal tips hoe je deze meridiaan in balans brengt. Onderaan de pagina is een filmpje te zien over het verloop van de pericard-meridiaan. Wat in dit bericht beschreven staat, is een selectie van klachten die je vaak terugziet in de praktijk. Andere klachten gerelateerd aan de meridianen en organen volgen in toekomstige blogberichten. Dan zal uitgebreid worden ingegaan op leegtes (xū) en voltes (shí) van meridianen en organen met de bijbehorende klachten inclusief tips om hier balans in terug te krijgen. In de voorbeelden van klachten hieronder kan het zijn dat slechts een aantal ervan voor jou van toepassing zijn en de rest niet. Onderstaande geeft mogelijke klachten weer die verband houden met deze specifieke meridiaan.

Fysieke klachten
• palpitaties, stoornissen in de bloeddruk en een vol of pijnlijk gevoel in de borstkas.
• Pijn en zwelling in de oksel.
• Misselijkheid en maagklachten.

Psychische klachten
• Moeilijk om kunnen gaan met emoties en net als bij de hartmeridiaan: innerlijke onrust.
• Het lastig vinden om gezonde interacties aan te gaan en relaties te onderhouden.
• Snel overprikkeld raken door anderen en door de omgeving.
• Teveel aan anderen geven en jezelf vergeten of het tegenovergestelde: niet je hart kunnen openstellen naar de ander.

Voeding
De pericard-meridiaan en het pericard worden beschermd en gezond gehouden door het eten van voeding met een bittere smaak. Zaden die helend zijn voor het pericard zijn de pseudogranen ofwel de voedingsproducten die gegeten worden als granen maar in feite zaden zijn: amarant, boekweit en quinoa. Deze zijn beter te tolereren voor mensen die niet tegen gluten kunnen. Quinoa bevat veel eiwit, veel ijzer en meer calcium dan melk. De smaak en structuur van quinoa komt het beste tot zijn recht door het net als popcorn in een laagje olie op te warmen. Wanneer ze gaan poppen en er een nootachtige geur vanaf komt, giet je er de dubbele hoeveelheid water bij. De quinoa is klaar als het water is opgenomen. Er zijn verschillende soorten quinoa waarbij smaak en structuur verschillend zijn: witte, rode en zwarte varianten. Voeding dat niet bitter is maar wel kan ondersteunen zijn meidoornbessen. Deze bessen zorgen ervoor dat het hart meer zuurstof kan opnemen, dat de bloedvaten makkelijker verwijden en de bloeddruk verlaagd wordt. Daarnaast is het beter om bij een hoge bloeddruk het gebruik van zoethout te vermijden. Zoethout wordt ingezet bij klachten met een te lage bloeddruk.

Fysieke oefeningen
Hieronder staan vier Do-In Yoga strekkingen gericht op balans en betere doorstroming in de pericard-meridiaan. Het advies is om de strekkingen in elk geval drie keer per week te doen. Heb je vragen over deze oefeningen en wat goed past bij jouw persoonlijke situatie, neem gerust contact op.