De Long-meridiaan

In dit bericht kun je meer informatie vinden over de long-meridiaan, mogelijke klachten en een aantal tips hoe je deze meridiaan in balans brengt. Onderaan de pagina is een filmpje te zien over het verloop van de long-meridiaan. Wat in dit bericht beschreven staat, is een selectie van klachten die je vaak terugziet in de praktijk. Andere klachten gerelateerd aan de meridianen en organen volgen in toekomstige blogberichten. Dan zal uitgebreid worden ingegaan op leegtes (xū) en voltes (shí) van meridianen en organen met de bijbehorende klachten inclusief tips om hier balans in terug te krijgen. In de voorbeelden van klachten hieronder kan het zijn dat slechts een aantal ervan voor jou van toepassing zijn en de rest niet. Onderstaande geeft mogelijke klachten weer die verband houden met deze specifieke meridiaan.

Fysieke klachten
• Ademhalingsstoornissen zoals astma, benauwdheid, aanhoudende hoest en een piepende ademhaling.
• Overmatige gevoeligheid voor het oplopen van verkoudheid en griep tijdens seizoenswisselingen.
• Neusaandoeningen zoals een chronisch verstopte neus, chronisch droge neus en een steeds terugkerende bloedneus.
• Keelklachten zoals droogheid, keelpijn, opgezette keel en een (chronisch) schorre stem.

Psychische klachten
• Verdriet en depressieve gevoelens.
• Overmatige behoefte aan meer ‘ruimte’ in het dagelijks leven.
• Gebrek aan flexibiliteit en een grote behoefte aan meer structuur en controle.
• Geen energie op kunnen brengen om te praten met mensen.

Voeding
De long-meridiaan en de longen worden beschermd en gezond gehouden door het eten van voeding met een scherpe smaak. Voorbeelden zijn bepaalde groenten met een witte kleur: knoflook, ui, radijs, en mierikswortel. Alle andere voedingsproducten die niet wit maar wel scherp zijn, kunnen ook de longen ondersteunen, bijvoorbeeld waterkers. Voedingsproducten kunnen een verschillende thermische werking hebben. Een radijs is ten opzichte van een stuk gember verkoelend terwijl beide de eigenschap van een scherpe smaak hebben. Mensen die veel moeten praten voor hun beroep of bijvoorbeeld zanger zijn, kunnen veel van hun longen vragen. Mensen met dergelijke beroepen compenseren dit soms al zelf door vaak pittig te eten. Echter, omdat veelvuldig gebruik van hete pepers en dergelijke ook hitte in het lichaam veroorzaakt, zijn de milde vormen van een scherpe smaak beter.

Fysieke oefeningen
Hieronder staan vier Do-In Yoga strekkingen gericht op balans en betere doorstroming in de long-meridiaan. Het advies is om de strekkingen in elk geval drie keer per week te doen. Heb je vragen over deze oefeningen en wat goed past bij jouw persoonlijke situatie, neem gerust contact op.