De Milt-meridiaan
-
In dit bericht kun je meer informatie vinden over de milt-meridiaan, mogelijke klachten en een aantal tips hoe je deze meridiaan in balans brengt. Onderaan de pagina is een filmpje te zien over het verloop van de milt-meridiaan. Wat in dit bericht beschreven staat, is een selectie van klachten die je vaak terugziet in de praktijk. Andere klachten gerelateerd aan de meridianen en organen volgen in toekomstige blogberichten. Dan zal uitgebreid worden ingegaan op leegtes (xū) en voltes (shí) van meridianen en organen met de bijbehorende klachten inclusief tips om hier balans in terug te krijgen. In de voorbeelden van klachten hieronder kan het zijn dat slechts een aantal ervan voor jou van toepassing zijn en de rest niet. Onderstaande geeft mogelijke klachten weer die verband houden met deze specifieke meridiaan.
Fysieke klachten
• Stoornissen in de spieren, bijvoorbeeld verlies van spiermassa (atrofie).
• Spataderen, snel blauwe plekken oplopen en traag herstel van snijwondjes.
• Stoornissen in de spijsvertering en overgewicht of juist ondergewicht.
• Vochtophoping (oedeem) in de buik, enkels, gezicht of andere lichaamsdelen.Psychische klachten
• Je snel zorgen maken en vaak twijfelen aan jezelf.
• Overbeschermend zijn, bijvoorbeeld naar kinderen toe.
• Meer dan gemiddeld problemen met teleurstelling en onrealistische verwachtingen.
• Gehecht aan relaties (de ander is een verlengde van jezelf) en daarmee soms te afhankelijk.Voeding
De milt-meridiaan en de milt worden beschermd en gezond gehouden door het eten van voeding met een zoete smaak. Voorbeelden zijn bepaalde groenten met een rode, oranje en gele kleur: wortel, maïs, rode en gele paprika’s. Aan voeding met veel koolhydraten kun je ze ook herkennen: zoete aardappel, pompoen, amarant en zoete rijst. Hoe meer je kauwt op granen, des te meer komt de zoete smaak vrij; niet alleen is dit goed voor de spijsverteringsorganen maar je krijgt hierdoor sneller een gevoel van verzadiging. Voedingsproducten kunnen een verschillende thermische werking hebben. Tropische zoete vruchten zoals banaan, papaja en mango groeien in een warm klimaat en hebben een verkoelende werking. Kaneel heeft juist een verwarmende werking op het lichaam. Een reden dat mensen meer last krijgen van spijsverteringsklachten tijdens de zomer heeft vaak te maken met de voorkeur voor koude drankjes en vaak rauw eten tijdens het warme weer. Het spijsverteringsstelsel heeft hier echter geen baat bij ongeacht het weer.Binnen de Chinese geneeskunde is de manier van bereiding erg belangrijk: warm je eten zo vaak mogelijk op. Kies vooral groentes, vul het aan met bijvoorbeeld rijst en een stukje vlees. Als je niet de spijsverteringsorganen zelf versterkt met het opwarmen van voeding en de juiste keuze van verwarmende of verkoelende producten dan is het lastiger om gewicht te verliezen of gewicht erbij te krijgen (afhankelijk van wat de wens is). De organen zelf functioneren nog niet optimaal omdat ze nog niet optimaal zijn ondersteund met de juiste voeding. Warmte is yang, transformatie is yang, beweging is yang, afvoer is yang en yang ondersteund de spijsvertering.
Fysieke oefeningen
Hieronder staan vier Do-In Yoga strekkingen gericht op balans en betere doorstroming in de milt-meridiaan. Het advies is om de strekkingen in elk geval drie keer per week te doen. Heb je vragen over deze oefeningen en wat goed past bij jouw persoonlijke situatie, neem gerust contact op.
Video van de Milt-meridiaan:
Lees meer berichten:
- Spierkrampen en peesblessures
- 7 onmisbare tools voor een ontspannen onderrug
- Effectieve manieren om onderrugklachten te voorkomen
- 25 Onderrugoefeningen
- Krachtoefeningen Onderrug
- Yoga-oefeningen Onderrug
- Strekoefeningen Onderrug
- Hersteloefeningen Onderrug
- LISS-Oefeningen Onderrug
- Migraine en andere soorten hoofdpijn
- Lage weerstand en infecties
- Keelklachten
- Jeuk
- Insomnia
- Huidklachten
- Gynaecologische klachten
- Fibromyalgie
- Energiegebrek
- Depressie
- Chronische vermoeidheid
- Buikpijn
- Astma
- Ondersteun je spijsvertering
- De Gouverneur-meridiaan
- De Conceptie-meridiaan
- De Maag-meridiaan
- De Dikke Darm-meridiaan
- De Dunne Darm-meridiaan
- De Blaas-meridiaan
- De Galblaas-meridiaan
- De Driewarmer-meridiaan
- De Pericard-meridiaan
- De Lever-meridiaan
- De Nier-meridiaan
- De Hart-meridiaan
- De Milt-meridiaan
- De Long-meridiaan
- De Organen
- De Meridianen
- Qi